186229588_831260144163934_12869734697590
186363042_216496186907110_65779236740289
185735607_154858186594787_13526114940161

Sziasztok!

Körülbelül 2008 magasságában a barátnőm unszolására mentem le egy Ilyengar jógaórára. Akkor még aktívan tartottam különféle aerobik órákat.

 

Azt gondoltam, hogy fizikailag erős vagyok az aerobiktól. Jóga közben tudatosult bennem, hogy tévedtem. Szembesülnöm kellett azzal is, hogy az aktív súlyzós edzéstől vállízületeim kötötté váltak, csípőizmaim és combhajlítóim megrövidültek. Túlélésre játszottam az első jógaórámon, de egyből bele is szerettem. Mindig is szerettem az olyan mozgásformákat, amelyek kihívást jelentenek a számomra. Ilyen lett a jóga is. Rendszeres gyakorlás mellett észrevettem hogy a vállam fokozatosan nyílik, a mellkas és az egyenes hasizmaim nyúlnak.

Emiatt a légzésem is mélyebb lett. Csípőizmaim, combhajlítóim megnyúltak , gerincem rugalmassága megnőtt. 13 évig fizikoterapeutaként dolgoztam kórházban és mellette tartottam az aerobik órákat. Nem is volt kérdéses h. előbb-utóbb csak az oktatással fogok foglalkozni.

 

Kórházban a mozgásszervi betegek rehabilitációja került előtérbe, a jógában,nyújtásban pedig a prevenció. Jó érzéssel tölt el amikor az óra után odajönnek hozzám és megköszönik hogy segítettem nekik egy-két gyakorlat helyes végrehajtásában, vagy ha segítek beleigazítani egy olyan gyakorlatba amiről azt hitte h. nem tudja megcsinálni.

Képzések:

- 1996 – Taekwon-do edző (Testnevelési Főiskola)

- 2000 – Aerobik oktató (Testnevelési Főiskola)

- 2004 – Pilates oktató (International Wellness Institute)

- 2004 – Training-bike oktató (International Wellness Institute)

- 2006 – ¾ wellness step oktató (International Wellness Institute)

- 2006 – X-CO tréner (International Wellness Institute)

- 2006 – Flexi bar tréner (International Wellness Institute)

- 2007 – Aquafitness oktató (International Wellness Institute)

- 2009 – BodyART oktató (International Wellness Institute)

- 2011 – Antigravity jóga oktató (Magyar Légtornász Egyesület)

- 2013 - Sparrowbag Instruktor (International Wellness Institute)

 
Ceginformáció megbizhatósági tanusitvány